La Clave para mejorar en natación sin desesperarte

La Clave para mejorar en natación sin desesperarte

Mejorar en natación ha de ser siempre el objetivo de cualquiera que se meta en el agua a nadar, pero no sólo para competir (de hecho la gran mayoría de nadadores no compite) sino para nadar más cómodo, más distancia, o simplemente disfrutar más. Lo primero que debemos...
Viraje en natación, aprende como hacerlo en 4 pasos

Viraje en natación, aprende como hacerlo en 4 pasos

Si eres de los que nada habitualmente en pisicina, tendrás que cambiar irremediablemente la trayectoria cada 25 m (cada 50 si tienes suerte). Estaría bien tener una piscina infinita pero eso no es posible hoy día, bueno sí es posible con las Endless Pools y nadando en...
Diferentes técnicas natación en larga y corta distancia

Diferentes técnicas natación en larga y corta distancia

El “estilo libre” en natación es la modalidad que se usa en eventos en piscina de distancia corta junto con los otros estilos y la usada siempre en natación en aguas abiertas en larga distancia. Segun se trate de larga o corta distancia se usarán diferentes variantes...
10 Consejos de un experto nadador de aguas abiertas

10 Consejos de un experto nadador de aguas abiertas

Hace poco tiempo, tuve el placer de presentar en una charla a Jose Luis Larrosa Chorro, un gran tipo y un nadador con un tremendo palmarés en aguas abiertas. Aquí van 10 consejos que salieron de esa charla y que pueden ser útiles para cualquiera que pretenda preparar...
Cada cuantas brazadas respirar en natación

Cada cuantas brazadas respirar en natación

Si eres nadador, seguro que alguna vez has tenido dudas al respecto de las veces que has de respirar, la respiración bilateral, etc, trataremos en esta entrada de resolverte esas dudas sobre la gestión que haces del aire al respirar en natación. Lo primero que...
Calendario travesías a nado 2017

Calendario travesías a nado 2017

Te presentamos el calendario de travesías a nado de este año 2017, elije tu travesía y preparatela, pero ya sabes, lo más importante no es la travesía sino … ¡disfrutar preparándola! Colabora en este calendario indicando la travesía que organizas, si está...
Relojes de natación, ventajas y modelos

Relojes de natación, ventajas y modelos

En esta entrada, vamos a dejarnos llevar por el espíritu consumista de las navidades, pero para un buen fín, practicar la natación y motivarnos aún más. Vamos a ver que nos puede aportar un reloj de natación, como usarlo y que opciones hay en el mercado. MIDIENDO EL...
El poder de la repetición

El poder de la repetición

“Somos lo que hacemos repetidamente, La excelencia es un hábito” Aristóteles Vamos a ver la manera más eficaz de mejorar tanto en natación como en cualquier otra actividad que involucre cuerpo y mente. Se trata únicamente de repetir el movimiento hasta hacerlo...
La alimentación del nadador

La alimentación del nadador

Empezaremos con algo obvio; Un nadador debe alimentarse bien, no solo en cuanto a la cantidad en función del ejercicio que realiza, también y fundamentalmente en cuanto a la calidad. Este planteamiento que parece bastante sencillo y razonable no...
La patada de 2 y 6 tiempos en natación

La patada de 2 y 6 tiempos en natación

Existen fundamentalmente dos tipos de patrones de patada en natación, la patada de 2 y la de 6 tiempos. Para entender mejor cada una de ellas primero vamos a entender lo que se denomina; “ciclo de brazada” ¿Qué es un ciclo de brazada? Un ciclo de brazada...