El poder de la repetición

El poder de la repetición

“Somos lo que hacemos repetidamente, La excelencia es un hábito” Aristóteles Vamos a ver la manera más eficaz de mejorar tanto en natación como en cualquier otra actividad que involucre cuerpo y mente. Se trata únicamente de repetir el movimiento hasta hacerlo...
Natación y Crossfit

Natación y Crossfit

La natación es un deporte que nos ofrece múltiples posibilidades, tan es así que también forma parte de otros deportes como el  triatlón y acuatlón en los que se combina con otras disciplinas (con carrera y bici o solo con carrera) o como parte de algunos programas de...
Práctica de natación; Cabeza y equilíbrio

Práctica de natación; Cabeza y equilíbrio

Nivel; Principiante OBJETIVO El Objetivo de esta práctica es descubrir la sensación de tener la cabeza en su correcta posición mientras se mantiene relajada y grabar esa sensación en nuestro sistema neuromuscular. Conseguirlo es el primer paso para mantener una buena...
Manteniendo el ritmo

Manteniendo el ritmo

El Ritmo Consistente Los buenos nadadores además de mantener constante su longitud de brazada durante la distancia elegida, son capaces de mantener una consistencia en cuanto sus tiempos parciales (incluso ir reduciéndolos). Esta cualidad que nos hace ser mejores...
Reduciendo brazadas, menos es más

Reduciendo brazadas, menos es más

Reducir brazadas puede ser muy beneficioso para nuestro estilo libre en natación pero tampoco ha de ser un fin en sí mismo, sino una consecuencia de nuestra mejora además de una manera de conocer y evaluar nuestro nivel técnico. Habitualmente cuando alguien tiene...
¿Es necesario el reloj para nadar bien?

¿Es necesario el reloj para nadar bien?

Cuando queremos conseguir saber si lo estamos haciendo bien y si estamos mejorando, además de la supervisión de un entrenador, la grabación en vídeo, nuestras sensaciones, nuestro número de brazadas, etc. también podemos utilizar el reloj pero conociendo sus...