¿No encuentras la suficiente motivación?
Muchas veces el enfoque que se le da a la natación no ayuda a encontrar la motivación suficiente para ir a nadar,.. Hemos reunido los mejores artículos para que consigas esa motivación necesaria para ir a nadar.Evitando el «estilo perrito»
Puede ser debido a nuestro instinto de supervivencia, a la falta de costumbre de sumergirnos en un entorno sin aire para respirar, al miedo que nos produce encontramos en un medio que nos parece hostil, a la situación de nuestro pulmón que hace de “boya” y que...
Nadando con el piloto automático
Muchos nadadores hemos experimentado la sensación de nadar en la piscina con el “piloto automatico” conectado; se trata únicamente de nadar sin parar sin ningún objetivo (como mucho completar X largos) y sin pensar en nada o en algo que no tenga que ver con lo que...
5 ventajas de nadar solo
Muchos de los que nadamos habitualmente en cualquiera de las piscinas de este país nos encontramos en la situación de tener que entrenar solos. A veces no es fácil disponer de alguien que supervise o tener compañeros de entrenamiento cuyos horarios e incluso nivel de...
Nada relajado, nada mejor
"El gran secreto para nadar rápido es saber mantener la relajación a máxima velocidad” J. Weissmuller Johny Wiessmuller fué uno de los primeros grandes nadadores que se conoce, campeón olímpico y actor de cine, si dió cuenta además de una de las claves de la natación;...
Prohibido sufrir nadando
Aunque el título de esta entrada es algo que tenemos bastante claro muchos nadadores que amamos y disfrutamos este deporte, el pensamiento de que son necesarias altas dosis de sufrimiento en los entrenamientos resulta por desgracia bastante habitual. Es una pena,...
Entrenando el cerebro
Nadar bien exige que nos concentremos en lo que hacemos, para practicar y desarrollar una serie de habilidades. Debemos ser conscientes de cualquier habilidad a implantar haciendo que nuestra cabeza funcione al mismo tiempo que entrenamos, de esta manera, no solo...
El secreto de la eterna juventud
Que la natación es un deporte fabuloso, lo sabe todo el mundo, hay casi unanimidad en los beneficios de la natación, pero eso no es lo que vamos a ver en esta entrada, lo que vamos a ver es que además de todo eso, si se enfoca su aprendizaje de la manera correcta, es...
¿Nadar o pelar contra el agua?
Nuestra tendencia natural es la de pelearnos contra el agua. Instintivamente cuando alguien que no sabe nadar se lanza al agua, lo que trata de hacer es sacar la cabeza a toda prisa para poder respirar y no morir ahogado, para ello mueve piernas y brazos rápidamente...
La solución contra la depresión
Hay veces en que a pesar de la muy buena actitud positiva que le echamos a la vida, nos encontramos anímicamente fatal. Tengamos o no tengamos suficientes motivos para ello, no podemos controlar nuestro estado de ánimo que esta por los suelos y no nos sentimos bien....
Nadar como un pez
Sí, podemos y debemos tratar de nadar como los grandes especialistas en moverse por el agua; los peces. Pero antes vamos a ser conscientes de nuestras limitaciones, no nos parecemos lo más mínimo a los peces y nunca lo haremos a no ser que dentro de millones de años...
Entrenar lento para ser más rápido
Tradicionalmente el entrenamiento de natación se ha basado fundamentalmente en mejorar capacidad aeróbica y anaeróbica añadiendo algún ejercicio de técnica tras el calentamiento y previo a la intensa parte principal, por ello podría pensarse que dado que el objetivo...
Nadando y Fluyendo
¿QUE ES FLUIR? Según la RAE "fluir" es la propiedad de los líquidos y/o gases de correr o avanzar sin oposición, con lo que sería un concepto que tendría sentido aplicarlo a la natación, pero la fluidez de la que te voy a hablar en este post tiene más que ver con el...
¿QUIERES MÁS?…