La natación es práctica
El enfoque que le das a tus sesiones de natación es vital para tu mejora y sobre todo para du disfrute. Te presentamos algunos de los artículos sobre práctica de natación "inteligente"
Puntos de atención para nadar bien
La manera más eficaz de mejorar en natación es a nadar concentrándonos en lo que hemos de hacer, para ello utilizamos los puntos de atención. ¿Que son? Los puntos de atención son aspectos técnicos concretos en los que nos hemos de concentrar cuando hacemos ejercicios...
Practicando el «swingswitch»
Un ejercicio fundamental que nos ayudará a trabajar el equilíbrio, hidrodinámica y propulsión de una manera efectiva es el patinaje y el cambio con recobro compacto, o "swingswitch". La traducción literal será cambio con balanceo y define bien como hay que posicionar...
De los ejercicios a la natación
Los ejercicios son patrones simplificados de movimientos que usamos para incorporar a nuestro estilo una serie de habilidades con el objetivo de mejorar nuestra técnica porque nos permiten focalizar en un punto de manera aislada sin tener que preocuparnos de más...
Patinaje y cambio subacuático
En esta entrada vamos a repasar los ejercicios de posición de máximo deslizamiento y cambio subacuático. POSICIÓN PREVIA AL CAMBIO SUBACUÁTICO Este ejercicio consiste en deslizar o patinar con la palma de la mano a la altura de las gafas, previamente hemos partido de...
¿Cuantas brazadas debemos dar cada largo?
El número de brazadas que damos en cada largo es consecuencia de la longitud de nuestra brazada, es decir, lo lejos que llegamos con cada brazada, cuanto más lejos lleguemos con cada brazada, daremos menos brazadas en cada largo. La longitud de brazada esta muy...
Patinaje
Vamos a ver en este post el ejercicio de "patinaje" o máximo deslizamiento. Esta es la posición mas hidrodinámica que conseguiremos en toda la secuencia de nuestra natación, realmente es una "foto" de un momento de esa secuencia. Cuando nadamos nos trasladamos...