Te presentamos nuestros artículos de técnica de estilo libre

Todo lo que hacemos en el agua ha de tener un sentido, el sentido se explica en cada artículo, una vez lo encuentres; ¡Practícalo! y comprobarás los resultados
10 claves para nadar en el mar

10 claves para nadar en el mar

El salto desde la piscina al mar es maravilloso pero es importante que sepas unos aspectos básicos. Aquí tienes los 10 mejores consejos para el que empieza a nadar en el mar Ahora mísmo, en mayo de 2020 en España, el mar es el único sitio en donde se puede nadar ya...

Deslizando en natación lo justo y necesario

Deslizando en natación lo justo y necesario

Como introducción a este post en el que trataremos de aclarar dudas sobre el deslizamiento en natación, expongo a continuación la consulta de Nora, nadadora argentina afincada en Alemania, seguidora de nadarbien® y que ha inspirado este artículo “Hola Bernardo,...

Cómo usar las palas de natacion

Cómo usar las palas de natacion

En este artículo vamos a conocer las ventajas y también las desventajas del uso de las palas en natación. Además analizaremos los distintos modelos que desde nadarbien® consideramos que son los más aconsenjables. Para qué usarlas Existen fundamentalmente dos tipos de...

El mejor estilo para nadar sin cansarte

El mejor estilo para nadar sin cansarte

Tradicionalmente existen 4 estilos en natación; espalda, braza, mariposa y libre o crol, dentdo de este último existen diferentes variantes. Además de las diferencias en cuanto a las técnicas usadas en larga y corta distancia que ya vimos en una anterior entrada,...

Natación fácil, acelera y desliza

Natación fácil, acelera y desliza

La natación es fácil, aunque sin unas ciertas pautas no se llega a experimentar la sensación de hacerlo correctamente. Vamos a entender en este post los dos momentos claramente diferenciados que se producen cuando nadamos. Primero hay una aceleración en la que nos...

10 Trucos para nadar mejor sin esforzarte más

10 Trucos para nadar mejor sin esforzarte más

En esta entrada vamos a aprender y a recordar 10 claves para nadar mejor sin necesidad de esforzarte más, eso sí, nos referimos al esfuerzo físico, ya que sí que vas a tener que poner tu esfuerzo en concentrarte en tus movimientos a través de ejercicios o en tu nado...

Viraje en natación, aprende como hacerlo en 4 pasos

Viraje en natación, aprende como hacerlo en 4 pasos

Si eres de los que nada habitualmente en pisicina, tendrás que cambiar irremediablemente la trayectoria cada 25 m (cada 50 si tienes suerte). Estaría bien tener una piscina infinita pero eso no es posible hoy día, bueno sí es posible con las Endless Pools y nadando en...

Diferentes técnicas natación en larga y corta distancia

Diferentes técnicas natación en larga y corta distancia

El “estilo libre” en natación es la modalidad que se usa en eventos en piscina de distancia corta junto con los otros estilos y la usada siempre en natación en aguas abiertas en larga distancia. Segun se trate de larga o corta distancia se usarán diferentes variantes...

Cada cuantas brazadas respirar en natación

Cada cuantas brazadas respirar en natación

Si eres nadador, seguro que alguna vez has tenido dudas al respecto de las veces que has de respirar, la respiración bilateral, etc, trataremos en esta entrada de resolverte esas dudas sobre la gestión que haces del aire al respirar en natación.   Lo primero que...

La patada de 2 y 6 tiempos en natación

La patada de 2 y 6 tiempos en natación

Existen fundamentalmente dos tipos de patrones de patada en natación, la patada de 2 y la de 6 tiempos. Para entender mejor cada una de ellas primero vamos a entender lo que se denomina; "ciclo de brazada" ¿Qué es un ciclo de brazada? Un ciclo de brazada es el...

Cómo mantenerse en forma (Hidrodinámica) Nadando

Cómo mantenerse en forma (Hidrodinámica) Nadando

hidrodinámico, ca. (De hidro- y dinámico). adj. 1. Fís. Perteneciente o relativo a la hidrodinámica. Estudio hidrodinámico. ‖ 2. Que disminuye la resistencia al agua. Animales acuáticos de forma hidrodinámica. ● f. 3. Fís. Rama de la física que estudia el movimiento...

Las Fases de la brazada en el estilo libre

Las Fases de la brazada en el estilo libre

Vamos a repasar las fases de la brazada de crol en lo que se refiere a los brazos. ¡Pero ojo!, no olvidemos que la natación es un conjunto de "piezas" que trabajando al unísono provocan un movimiento eficiente hacia adelante de nuestro cuerpo. No solo los brazos;...

Cómo nadar sin lesionarte

Cómo nadar sin lesionarte

Cuando se dice que la natación es un deporte exento de lesiones no es del todo cierto. Excluyendo la alta competición, que es un mundo aparte y que tiene muchísimo mayor riesgo, si se nada con la técnica adecuada las posibilidades de lesionarte son mínimas. El...

Nadar; una cuestión de pesos

Nadar; una cuestión de pesos

Vamos a establecer como punto de partida que, para nadar, hemos de adoptar una posición lo más horizontal posible, de esta manera el agua nos ofrecerá menos resistencia y podremos avanzar con menor esfuerzo. En cierta manera, lo que hemos de...

No des mas brazadas, da mejores brazadas

No des mas brazadas, da mejores brazadas

“No des más brazadas, da mejores brazadas”, esta fue la frase que le espeté a un triatleta al que entrenaba hace poco cuando hacía las series de 100. La tendencia natural que nos nace por instinto es la de dar brazadas más rápido cuando queremos aumentar nuestra...

El agarre en natación, como apoyarnos en el agua

El agarre en natación, como apoyarnos en el agua

  Vamos a tratar en esta entrada el agarre, elemento fundamental fase subacuática de la brazada, y vamos a hacerlo de la manera más fácil de entender. Esta fase de nuestra brazada la entenderemos siempre como una parte más del movimiento propulsor (coordinada con...

Nadar en el Cuadrante Frontal

Nadar en el Cuadrante Frontal

Mucho se ha escrito sobre la “natación en el cuadrante frontal” desde que apareciera allá por el año 1995 esa denominación acuñada por el entrenador Bill Boomer que Terry Laughlin describe en su libro “Inmersión Total; El nuevo método revolucionario para nadar mejor...

¡QUIERES MÁS?