El Blog de Nadar Bien
Natación revolucionaria, teoría, técnica,.. compartimos tu pasión por la natación.
10 claves para nadar en el mar
El salto desde la piscina al mar es maravilloso pero es importante que sepas unos aspectos básicos. Aquí tienes los 10 mejores consejos para el que empieza a nadar en el mar Ahora mísmo, en mayo de 2020 en España, el mar es el único sitio en donde se puede nadar ya...
Gimnasia en casa para nadadores
La natación por si misma es un ejercicio de gimnasia muy completo, pero no está de más hacer un poco de gimnasia para fortalecer el cuerpo de los nadadores. Además de ser un buen complemento, nos hará mejorar en nuestra práctica. Si bien ya durante la práctica de la...
Nadar en tiempos de coronavirus
Unos meses atrás, el título de esta entrada, "nadar en tiempos de coronavirus" hubiese sonado a chino, desafortunadamente hoy no es así. Pongámonos en contexto; El 14 de Marzo de 2020 en España, ante la crisis sanitaria provocada por los contagios masivos del...
Nadar en casa
CÓMO NADAR DESDE CASA Hoy en día ya no hay excusa para no practicar ningún deporte, ni siquiera el deporte más completo. ¿Imaginas nadar desde casa?. Aunque es más difícil que practicar otros deportres o simplemente hacer gimasia, existe la posibilidad de nadar en...
Deslizando en natación lo justo y necesario
Como introducción a este post en el que trataremos de aclarar dudas sobre el deslizamiento en natación, expongo a continuación la consulta de Nora, nadadora argentina afincada en Alemania, seguidora de nadarbien® y que ha inspirado este artículo “Hola Bernardo,...
Calendario de travesías a nado 2020
Un año más te presentamos nuestro ya clásico Calendario de travesías a nado 2020. Aquí encontrarás las fechas de las travesías a nado en aguas abiertas para planificar tu preparación en este año 2020. Apuntarte una o más travesías como objetivo, Te facilitará...
Cómo usar las palas de natacion
En este artículo vamos a conocer las ventajas y también las desventajas del uso de las palas en natación. Además analizaremos los distintos modelos que desde nadarbien® consideramos que son los más aconsenjables. Para qué usarlas Existen fundamentalmente dos tipos de...
Cómo nadar más rápido
Muchos nadadores deciden entrenar para nadar más rápido. El objetivo puede ser una competición en piscina, aguas abiertas o triatlón o un simple afán de mejora (la realidad sobre la mejora aquí). Como en cualquier actividad existe una manera de practicar que puede...
Calendario travesias a nado 2019
Ya está aquí el Calendario de travesías a nado 2019 con las fechas para planificar tu travesía a nado en aguas abiertas para el año 2019. Apuntarte una o más travesías como objetivo, Te facilitará planificar mejor tu entrenamiento, añadiendo esa motivación extra a tu...
Natación mindfulness o cómo meditar nadando
Existe una tendencia muy generalizada a nadar con el “piloto automático” (en esta entrada ya hablamos sobre esto). Esta extendida manera de nadar, en la que únicamente se cuentan largos y se mira a la línea del fondo mientras nuestra cabeza divaga alternando...
El mejor estilo para nadar sin cansarte
Tradicionalmente existen 4 estilos en natación; espalda, braza, mariposa y libre o crol, dentdo de este último existen diferentes variantes. Además de las diferencias en cuanto a las técnicas usadas en larga y corta distancia que ya vimos en una anterior entrada,...
Natación fácil, acelera y desliza
La natación es fácil, aunque sin unas ciertas pautas no se llega a experimentar la sensación de hacerlo correctamente. Vamos a entender en este post los dos momentos claramente diferenciados que se producen cuando nadamos. Primero hay una aceleración en la que nos...
Swimrun y acuatlón, la combinación explosiva de nadar y correr
Existen en el planeta muchas especies, y algunas de ellas tienen la capacidad de desplazarse por tierra y agua indistintamente, pero de entre todos los mamíferos, probablemente seamos los que más capacidad tengamos para correr y nadar largas distancias. Gracias a que...
Todo sobre tu neopreno de natación
Ya ha llegado el invierno pero eso no es un problema para nosotros, que nos encanta ir a nadar en el mar, porque afortunadamente existe una herramienta que nos permite seguir nadando en cuallquier época del año, se trata del traje de neopreno de natación. Para que te...
Calendario travesías a nado 2018
Te presentamos el Calendario de travesías a nado 2018. Ahora es el momento de planificar tu travesía a nado en aguas abiertas para el año 2018. Marcarte un objetivo, no solo te ayudará a planificar mejor tu entrenamiento, sino que añadirá esa motivación que te hará...
10 Trucos para nadar mejor sin esforzarte más
En esta entrada vamos a aprender y a recordar 10 claves para nadar mejor sin necesidad de esforzarte más, eso sí, nos referimos al esfuerzo físico, ya que sí que vas a tener que poner tu esfuerzo en concentrarte en tus movimientos a través de ejercicios o en tu nado...
Mejora tu patada de crol con dos ejercicios clave
Dentro de la metodología con la que trabajamos para mejorar el estilo libre de cualquier nadador, El batido de piernas no es más prioritario que cualquier otro elemento, ni siquiera aconsejamos empezar por la patada, sino mejorar antes el resto de los elementos...
Viraje en natación, aprende como hacerlo en 4 pasos
Si eres de los que nada habitualmente en pisicina, tendrás que cambiar irremediablemente la trayectoria cada 25 m (cada 50 si tienes suerte). Estaría bien tener una piscina infinita pero eso no es posible hoy día, bueno sí es posible con las Endless Pools y nadando en...
