El Blog de Nadar Bien

Natación revolucionaria, teoría, técnica,.. compartimos tu pasión por la natación.
La natación, el deporte de la mujer

La natación, el deporte de la mujer

Aprovechando que es el día de la mujer se me ha ocurrido publicar este artículo que llevaba tiempo queriendo hacer, pues considero que la natación es el deporte ideal para las chicas y esto es algo que me encanta, afortunadamente hoy día se ha desterrado el...

Calendario travesías a nado 2023

Calendario travesías a nado 2023

Volvemos con nuestro calendario de travesías a nado para este recién estrenado 2023. Iremos publicando las fechas de las travesías en el calendario en cuanto sean definitivas, ya sea porque nos confirme el organizador ó porque tengamos confirmación desde su sitio web....

Nadar en el Cuadrante Frontal

Nadar en el Cuadrante Frontal

Mucho se ha escrito sobre la “natación en el cuadrante frontal” desde que apareciera allá por el año 1995 esa denominación acuñada por el entrenador Bill Boomer que Terry Laughlin describe en su libro “Inmersión Total; El nuevo...

Cómo nadar sin hundirse

Cómo nadar sin hundirse

Porqué te hundes y remedios prácticos para nadadores "sinkers" En este artículo vamos a entender porqué algunos nadadores se hunden cuando nadan debido a su flotación “natural” y diferenciarlo de lo que le que ocurre a cualquier nadador al respecto del hundimiento del...

Crol Superman

Crol Superman

VENCE LA RESISTENCIA No podemos volar, pero sí podemos acercarnos a la sensación de volar a través de la natación. En este artículo te voy a mostrar como podemos imitar a Superman nadando en el agua a través de la posición que adopta el brazo en tu estilo libre o...

Respiración en natación (el secreto del paladar blando)

Respiración en natación (el secreto del paladar blando)

Existe un detalle que tiene que ver con la respiración en natación que muchas nadadores desconocen, incluso nadadores con gran experiencia, se trata del control del paladar blando. El instinto Lo primero que se suele enseñar a los pequeños nadadores o a las personas...

La posición crítica en natación

La posición crítica en natación

Vamos a ver en esta entrada una de las posiciones más complejas y a la vez más críticas de todas las posiciones que adoptamos cuando nadamos. Se trata de la posición que adoptamos justo antes de introducir la mano en el agua tras la fase aérea de recobro. Momento...

Material básico de entrenamiento de natación

Material básico de entrenamiento de natación

Vamos a ver en esta entrada los materiales de entrenamiento básicos que puedes llevar en tu bolsa de natación a la piscina. Este material es específico de entrenamiento para mejorar en tus sesiones de natación. En el vídeo te mostramos esos elementos que recomendamos...

Nadar en tiempos de coronavirus

Nadar en tiempos de coronavirus

Reeditamos este post para tratar la convivencia del covid-19 con nuestro deporte favorito, la natación. Pongámonos en contexto, la situación ya no es puntual como ocurrió hace unos meses. Ahora la situación de conviviencia con el virus Covid19 se ha estabilizado y...

10 claves para nadar en el mar

10 claves para nadar en el mar

El salto desde la piscina al mar es maravilloso pero es importante que sepas unos aspectos básicos. Aquí tienes los 10 mejores consejos para el que empieza a nadar en el mar Ahora mísmo, en mayo de 2020 en España, el mar es el único sitio en donde se puede nadar ya...

Gimnasia en casa para nadadores

Gimnasia en casa para nadadores

La natación por si misma es un ejercicio de gimnasia muy completo, pero no está de más hacer un poco de gimnasia para fortalecer el cuerpo de los nadadores. Además de ser un buen complemento, nos hará mejorar en nuestra práctica. Si bien ya durante la práctica de la...

Nadar en casa

Nadar en casa

CÓMO NADAR DESDE CASA Hoy en día ya no hay excusa para no practicar ningún deporte, ni siquiera el deporte más completo. ¿Imaginas nadar desde casa?. Aunque es más difícil que practicar otros deportres o simplemente hacer gimasia, existe la posibilidad de nadar en...

Deslizando en natación lo justo y necesario

Deslizando en natación lo justo y necesario

Como introducción a este post en el que trataremos de aclarar dudas sobre el deslizamiento en natación, expongo a continuación la consulta de Nora, nadadora argentina afincada en Alemania, seguidora de nadarbien® y que ha inspirado este artículo “Hola Bernardo,...

Cómo usar las palas de natacion

Cómo usar las palas de natacion

En este artículo vamos a conocer las ventajas y también las desventajas del uso de las palas en natación. Además analizaremos los distintos modelos que desde nadarbien® consideramos que son los más aconsenjables. Un uso correcto de las palas de natación hará que...

Cómo nadar más rápido

Cómo nadar más rápido

Muchos nadadores deciden entrenar para nadar más rápido. El objetivo puede ser una competición en piscina, aguas abiertas o triatlón o un simple afán de mejora (la realidad sobre la mejora aquí). Como en cualquier actividad existe una manera de practicar que puede...


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