Natación mindfulness o cómo meditar nadando

Natación mindfulness o cómo meditar nadando

Existe una tendencia muy generalizada a nadar con el “piloto automático” (en esta entrada ya hablamos sobre esto). Esta extendida manera de nadar, en la que únicamente se cuentan largos y se mira a la línea del fondo mientras nuestra cabeza divaga alternando...
Nadar para la salud

Nadar para la salud

Que la natación es un deporte que mejora tu salud es un axioma que hasta ahora se ha mantenido y se mantendrá siempre. Pero para que esto sea así, hemos de nadar con un estilo fácil y saludable, que es el estilo que enseñamos en nuestros cursos presenciales y on line....
Cómo cruzar el Estrecho de Gibraltar a nado

Cómo cruzar el Estrecho de Gibraltar a nado

Hace unos días recibí un mensaje de Manolo alumno de uno de mis cursos, para comentarme que en cuestión de horas, iba a acompañar en la embarcación de apoyo a Manu, también alumno del curso, a cruzar el estrecho de Gibraltar a nado. En el curso al que acudieron ambos,...

La Clave para mejorar en natación sin desesperarte

Mejorar en natación ha de ser siempre el objetivo de cualquiera que se meta en el agua a nadar, pero no sólo para competir (de hecho la gran mayoría de nadadores no compite) sino para nadar más cómodo, más distancia, o simplemente disfrutar más. Lo primero que debemos...
Nadar a los cuarenta

Nadar a los cuarenta

Es un hecho que al acercarnos o sobrepasar los cuarenta se empieza a producir un acelerado deterioro físico y mental, pero hay una manera de combatir ese envejecimiento progresivo; nadar, veremos por qué.  En torno a los cuarenta empezamos a perder masa muscular, esto...
Nadar… ¿Para relajarse o para competir?

Nadar… ¿Para relajarse o para competir?

Existen muchos tipos de nadadores, pero podríamos distinguir dos grupos de nadadores en los cuales cualquier nadador se puede englobar. El primer grupo y el mayoritario son todos  los nadadores que acuden con cierta frecuencia a nadar sin mayores pretensiones que...