Las salidas desde la orilla en triatlón o travesías
Las salidas en un triatlón o en una travesía de aguas abiertas dan a veces un poco de miedo sobre todo para el nadador inexperto. Para acostumbrarnos al follón de las salidas podemos optar por entrenar como recomiendan en este anuncio americano; Pero también podemos...La rutina previa para nadar mejor
El 13 de Agosto de 2008 a las 6:30 de la mañana, Michael Phelps se levantó de su cama de la villa olímpica de Pekín y comenzó su rutina. Tras ponerse su chándal y bajar a desayunar dos horas antes del pistoletazo de salida, Michael hizo sus ejercicios...
Nadando con el piloto automático
Muchos nadadores hemos experimentado la sensación de nadar en la piscina con el “piloto automatico” conectado; se trata únicamente de nadar sin parar sin ningún objetivo (como mucho completar X largos) y sin pensar en nada o en algo que no tenga que ver con lo que...
Mejorando nuestra visión para nadar en aguas abiertas
Hace poco publicaba una entrada acerca de la visualización en aguas abiertas en las que además de dar algún consejo, describía las maneras de visualizar. Como cualquier habilidad, conseguir realizarlo correctamente requiere de práctica. En esta entrada vamos a ver una...
5 ventajas de nadar solo
Muchos de los que nadamos habitualmente en cualquiera de las piscinas de este país nos encontramos en la situación de tener que entrenar solos. A veces no es fácil disponer de alguien que supervise o tener compañeros de entrenamiento cuyos horarios e incluso nivel de...
Nada relajado, nada mejor
«El gran secreto para nadar rápido es saber mantener la relajación a máxima velocidad” J. Weissmuller Johny Wiessmuller fué uno de los primeros grandes nadadores que se conoce, campeón olímpico y actor de cine, si dió cuenta además de una de las claves de la natación;...
Prohibido sufrir nadando
Aunque el título de esta entrada es algo que tenemos bastante claro muchos nadadores que amamos y disfrutamos este deporte, el pensamiento de que son necesarias altas dosis de sufrimiento en los entrenamientos resulta por desgracia bastante habitual. Es una pena,...
Orientación y visualización en aguas abiertas
Si vamos a nadar en aguas abiertas, ya sea en un triatlón, travesía o por nuestra cuenta es importante desarrollar y practicar una serie de habilidades de visualización para seguir la trayectoria que nos marquemos. Cuanto mejor lo hagamos más disfrutaremos del placer...
Nadando sobre raíles
La dirección incorrecta de la entrada de los brazos es uno de los defectos más habituales que cualquier nadador comete y que conlleva nadar haciendo “zigzag” en lugar de hacerlo siguiendo una línea recta, realizando un desgaste innecesario. Visualizar “raíles” nos...
