Práctica de natación; Cabeza y equilíbrio
Nivel; Principiante OBJETIVO El Objetivo de esta práctica es descubrir la sensación de tener la cabeza en su correcta posición mientras se mantiene relajada y grabar esa sensación en nuestro sistema neuromuscular. Conseguirlo es el primer paso para mantener una buena...
Manteniendo el ritmo
El Ritmo Consistente Los buenos nadadores además de mantener constante su longitud de brazada durante la distancia elegida, son capaces de mantener una consistencia en cuanto sus tiempos parciales (incluso ir reduciéndolos). Esta cualidad que nos hace ser mejores...
Reduciendo brazadas, menos es más
Reducir brazadas puede ser muy beneficioso para nuestro estilo libre en natación pero tampoco ha de ser un fin en sí mismo, sino una consecuencia de nuestra mejora además de una manera de conocer y evaluar nuestro nivel técnico. Habitualmente cuando alguien tiene...
¿Es necesario el reloj para nadar bien?
Cuando queremos conseguir saber si lo estamos haciendo bien y si estamos mejorando, además de la supervisión de un entrenador, la grabación en vídeo, nuestras sensaciones, nuestro número de brazadas, etc. también podemos utilizar el reloj pero conociendo sus...
Práctica de natación hidrodinámica
Cada entrenamiento es una oportunidad para nadar mejor, en esta ocasión vamos a tratar de conseguir una mejora en cuanto a nuestra hidrodinámica. La práctica que os proponemos tiene una duración estimada de unos 45’ y un claro objetivo de mejora técnica. La sesión la...
