La patada hidrodinámica
Dado que a diferencia de los peces, nuestras extremidades inferiores son dos piernas con varias articulaciones, es conveniente tratar de conseguir que el movimiento y posición de estas sea lo más hidrodinámico posible, aquí van una serie de consejos; Mantén las...
Buscando la simetría
Aparentemente, aunque haya sutiles detalles que hagan diferente un lado del otro de nuestro cuerpo, a los humanos nos han diseñado simétricos. En el agua también hay motivos para que la naturaleza haya dotado de simetría a los peces y los ingenieros navales diseñen...
La fórmula de la velocidad en natación
Es habitual que en cualquier piscina dos amigos se «reten» y hagan una carrera, también lo es que estés nadando en tu piscina de siempre y el que está al lado trate de acelerar para adelantarte o que nos apuntemos a un triatlón o travesía para superar...
Puntos de atención para nadar bien
La manera más eficaz de mejorar en natación es a nadar concentrándonos en lo que hemos de hacer, para ello utilizamos los puntos de atención. ¿Que son? Los puntos de atención son aspectos técnicos concretos en los que nos hemos de concentrar cuando hacemos ejercicios...
Descubriendo el Tempo Trainer
Si bien en el entrenamiento con Total Immersion es poco amigo de usar ciertos accesorios, hay uno que es realmente útil para conseguir nuestros objetivos, es el «Tempo Trainer». ¿Que es? El Tempo Trainer no es más que un metrónomo acuático que colocado bajo...
Top 5 travesías levantinas
Nadar en aguas abiertas es una experiencia que merece la pena. Practicando una natación eficiente podremos disfrutar del placer de nadar en el mar o en el agua dulce de un río. Aquí va el top 5 de las travesías levantinas; 5- Travessía de natació Antella Antella es un...
Nuevas habilidades
Dado que es casi unánime que la natación depende en un 80% de las habilidades, por un 20% de físico, tiene sentido que centremos nuestro esfuerzo en el desarrollo de estas. Las habilidades no se adquieren por casualidad, sino cuando se practican de manera...
Natación en triatlón
LA NATACIÓN; EL TRAMITE QUE HAY QUE PASAR CUANTO ANTES… La natación suele ser el segmento más incómodo y pesado para la mayoría de los que practican triatlón, tanto para los que llevan tiempo practicando como para los que se inician en este deporte. Es incluso...
Mueve tus caderas
Sí, hay que mover las caderas, para nadar hay que moverlas con todo el cuerpo al realizar el rolido, este es fundamental en las técnicas de crol y espalda. Hace poco un alumno me comentó que una profesora que le dió clases de natación de espalda no le comentó nada...
