Descubriendo el Tempo Trainer
Si bien en el entrenamiento con Total Immersion es poco amigo de usar ciertos accesorios, hay uno que es realmente útil para conseguir nuestros objetivos, es el «Tempo Trainer». ¿Que es? El Tempo Trainer no es más que un metrónomo acuático que colocado bajo...
Top 5 travesías levantinas
Nadar en aguas abiertas es una experiencia que merece la pena. Practicando una natación eficiente podremos disfrutar del placer de nadar en el mar o en el agua dulce de un río. Aquí va el top 5 de las travesías levantinas; 5- Travessía de natació Antella Antella es un...
Nuevas habilidades
Dado que es casi unánime que la natación depende en un 80% de las habilidades, por un 20% de físico, tiene sentido que centremos nuestro esfuerzo en el desarrollo de estas. Las habilidades no se adquieren por casualidad, sino cuando se practican de manera...
Natación en triatlón
LA NATACIÓN; EL TRAMITE QUE HAY QUE PASAR CUANTO ANTES… La natación suele ser el segmento más incómodo y pesado para la mayoría de los que practican triatlón, tanto para los que llevan tiempo practicando como para los que se inician en este deporte. Es incluso...
Mueve tus caderas
Sí, hay que mover las caderas, para nadar hay que moverlas con todo el cuerpo al realizar el rolido, este es fundamental en las técnicas de crol y espalda. Hace poco un alumno me comentó que una profesora que le dió clases de natación de espalda no le comentó nada...
Cuatro fases para ser un pez
Para un correcto, eficiente y rápido aprendizaje de la natación, a grandes rasgos existen cuatro fases por las que hay que ir pasando; FASE 1 «DANDO FORMA A LA EMBARCACIÓN» Esta primera fase es la que tiene una curva de aprendizaje más pronunciada, se puede...
La técnica de los campeones
Es duro aceptarlo (o no) pero hay que asumirlo; el 99,99% de nosotros no vamos a romper ningún récord del mundo ni vamos a competir en unos juegos olímpicos, esto tiene sus ventajas, seguiremos nadando para mejorar y disfrutar siempre pero sin la...
Practicando el «swingswitch»
Un ejercicio fundamental que nos ayudará a trabajar el equilíbrio, hidrodinámica y propulsión de una manera efectiva es el patinaje y el cambio con recobro compacto, o «swingswitch». La traducción literal será cambio con balanceo y define bien como hay que posicionar...
La pirámide EHP
La natación eficiente tiene tres pilares básicos; Equilíbrio, hidrodinámica y propulsión, La pirámide representa cual es el orden de prioridad y el orden en el cual han de ser trabajados; primero equilíbrio después hidrodinámica y por último, y una vez se tenga una...
