Nadar menos para nadar mejor
Existe cierta creencia de que entrenar muchas horas nos hace rendir mejor, esta teoría se nos ha transmitido desde el deporte de élite, e incluso puede parecer lógica; cuanto más trabajo; más recompensa, pero no siempre es así. El caso de los nadadores de élite es...
Evitando el «estilo perrito»
Puede ser debido a nuestro instinto de supervivencia, a la falta de costumbre de sumergirnos en un entorno sin aire para respirar, al miedo que nos produce encontramos en un medio que nos parece hostil, a la situación de nuestro pulmón que hace de “boya” y que...
El Tiburón acecha de nuevo
El mundial de natación celebrado en Kazán ha tenido muchos protagonistas, Katie Ledecky sigue demostrando estar a un nivel superior, Sun Yang también sigue estando por encima del resto a pesar de su inesperada ausencia en el 1500, e incluso una nadadora de 10...
Reduciendo brazadas, menos es más
Reducir brazadas puede ser muy beneficioso para nuestro estilo libre en natación pero tampoco ha de ser un fin en sí mismo, sino una consecuencia de nuestra mejora además de una manera de conocer y evaluar nuestro nivel técnico. Habitualmente cuando alguien tiene...
¿Es necesario el reloj para nadar bien?
Cuando queremos conseguir saber si lo estamos haciendo bien y si estamos mejorando, además de la supervisión de un entrenador, la grabación en vídeo, nuestras sensaciones, nuestro número de brazadas, etc. también podemos utilizar el reloj pero conociendo sus...
Nadando como un molino
Sabes lo que es nadar como un molino? en esta entrada te lo vamos a explicar, seguro que has visto a más de uno nadar así. En que consiste En natación, la brazada tipo “molino de viento” consiste en que los dos brazos se mueven al mismo tiempo con la misma velocidad y...
Las mejores gafas de natación
Las mejores gafas de natación Nadar es un deporte barato, si acaso los que no tienen la suerte de poder nadar en el mar que es gratis han de pagar un abono por entrar a una piscina. En cuanto a equipación solo hace falta un bañador, un gorro y unas gafas; sin bañador...
El culpable del boom del deporte de resistencia
Es innegable que existe de un tiempo a esta parte un auge en la práctica de los deportes aeróbicos; la natación, el running o el triatlón son un claro ejemplo de ello. El aumento de las inscripciones en carreras populares (a pesar de que cada vez son más caras), o el...
Práctica de natación hidrodinámica
Cada entrenamiento es una oportunidad para nadar mejor, en esta ocasión vamos a tratar de conseguir una mejora en cuanto a nuestra hidrodinámica. La práctica que os proponemos tiene una duración estimada de unos 45’ y un claro objetivo de mejora técnica. La sesión la...
