Natación consciente
NATACIÓN CONSCIENTE Al movernos en tierra firme y realizar cualquier movimiento habitual que pretendamos realizar, no somos conscientes del mismo, nuestro cerebro da la orden y el cuerpo los ejecuta, casi sin que prestemos atención. Generalmente esto ocurre con...
20 Razones para nadar en el mar
¿Aún no has probado la natación en aguas abiertas? además de los propios beneficios de la natación en si misma reconocidas por todo el mundo, aquí tienes 20 razones más para hacerlo; Puedes nadar en infinidad de playas y todas son distintas. Los entornos...
Primeros pasos en natación
Más o menos a los catorce meses de nacer fue cuando mi hija empezó a andar sola, el brillo en sus ojos demostraba ser una de las experiencias más emocionantes y gratificantes de su vida, también lo es en la vida de cualquiera ser humano aunque no nos acordemos. El...
Natural Swimming
Existe una corriente extendida dentro del running que cada día gana más adeptos, su nombre varía dependiendo de los intereses comerciales de cada marca de calzado; unas, las convencionales, lo llaman “natural running” (Correr natural) otras, las de calzado minimalista...
Nadar menos para nadar mejor
Existe cierta creencia de que entrenar muchas horas nos hace rendir mejor, esta teoría se nos ha transmitido desde el deporte de élite, e incluso puede parecer lógica; cuanto más trabajo; más recompensa, pero no siempre es así. El caso de los nadadores de élite es...
Evitando el «estilo perrito»
Puede ser debido a nuestro instinto de supervivencia, a la falta de costumbre de sumergirnos en un entorno sin aire para respirar, al miedo que nos produce encontramos en un medio que nos parece hostil, a la situación de nuestro pulmón que hace de “boya” y que...
El Tiburón acecha de nuevo
El mundial de natación celebrado en Kazán ha tenido muchos protagonistas, Katie Ledecky sigue demostrando estar a un nivel superior, Sun Yang también sigue estando por encima del resto a pesar de su inesperada ausencia en el 1500, e incluso una nadadora de 10...
Reduciendo brazadas, menos es más
Reducir brazadas puede ser muy beneficioso para nuestro estilo libre en natación pero tampoco ha de ser un fin en sí mismo, sino una consecuencia de nuestra mejora además de una manera de conocer y evaluar nuestro nivel técnico. Habitualmente cuando alguien tiene...
¿Es necesario el reloj para nadar bien?
Cuando queremos conseguir saber si lo estamos haciendo bien y si estamos mejorando, además de la supervisión de un entrenador, la grabación en vídeo, nuestras sensaciones, nuestro número de brazadas, etc. también podemos utilizar el reloj pero conociendo sus...
