por Bernardo | Ene 19, 2023 | Aguas abiertas
Volvemos con nuestro calendario de travesías a nado para este recién estrenado 2023. Iremos publicando las fechas de las travesías en el calendario en cuanto sean definitivas, ya sea porque nos confirme el organizador ó porque tengamos confirmación desde su sitio...
por Bernardo | Nov 21, 2021 | Calendario aguas abiertas
Este año va a ser especial, vuelve nuestro calendario de travesías a nado 2022. El COVID está ahí y seguirá estando, pero ya no le tenemos miedo. Si durante el pasado año gran parte de las travesias se suspendieron por temor a contagios y nuevos rebrotes, este año...
por Bernardo | Sep 21, 2021 | Técnica
Mucho se ha escrito sobre la “natación en el cuadrante frontal” desde que apareciera allá por el año 1995 esa denominación acuñada por el entrenador Bill Boomer que Terry Laughlin describe en su libro “Inmersión Total; El nuevo método revolucionario para nadar mejor...
por Bernardo | Ago 3, 2021 | General, Técnica
Porqué te hundes y remedios prácticos para nadadores «sinkers» En este artículo vamos a entender porqué algunos nadadores se hunden cuando nadan debido a su flotación “natural” y diferenciarlo de lo que le que ocurre a cualquier nadador al respecto del hundimiento del...
por Bernardo | Jul 22, 2021 | General, Motivación
En este artículo vamos a entender qué se entiende por adelgazar y cómo llevar un estilo de vida saludable que nos permita conseguir nuestros objetivos y ser personas sanas. Para ello, entenderemos el papel que juega el deporte, y como no podía ser menos en esta web,...
por Bernardo | Abr 19, 2021 | General, Técnica
VENCE LA RESISTENCIA No podemos volar, pero sí podemos acercarnos a la sensación de volar a través de la natación. En este artículo te voy a mostrar como podemos imitar a Superman nadando en el agua a través de la posición que adopta el brazo en tu estilo libre o...
por Bernardo | Mar 9, 2021 | Técnica
Existe un detalle que tiene que ver con la respiración en natación que muchas nadadores desconocen, incluso nadadores con gran experiencia, se trata del control del paladar blando. El instinto Lo primero que se suele enseñar a los pequeños nadadores o a las personas...
por Bernardo | Feb 3, 2021 | Técnica
Vamos a ver en esta entrada una de las posiciones más complejas y a la vez más críticas de todas las posiciones que adoptamos cuando nadamos. Se trata de la posición que adoptamos justo antes de introducir la mano en el agua tras la fase aérea de recobro. Momento...
por Bernardo | Ene 11, 2021 | Accesorios, General
Vamos a ver en esta entrada los materiales de entrenamiento básicos que puedes llevar en tu bolsa de natación a la piscina. Este material es específico de entrenamiento para mejorar en tus sesiones de natación. En el vídeo te mostramos esos elementos que recomendamos...
por Bernardo | Ene 1, 2021 | Accesorios, General
Vamos a ver en esta entrada los esenciales de la bolsa de natación Además del material básico, hay otra serie de elementos que es conveniente llevar en tu mochila para tus sesiones de natación. Aquí vamos con todos esos elementos harán más confortable tu sesión en la...