Calendario travesías a nado 2017
Te presentamos el calendario de travesías a nado de este año 2017, elije tu travesía y preparatela, pero ya sabes, lo más importante no es la travesía sino … ¡disfrutar preparándola! Colabora en este calendario indicando la travesía que organizas, si está...
Relojes de natación, ventajas y modelos
En esta entrada, vamos a ver que nos puede aportar un reloj de natación, como usarlo y que opciones hay en el mercado. MIDIENDO EL TIEMPO O EL PULSO Antiguamente nadie usaba relojes en la piscina, los nadadores que entrenaban para competir miraban...
El poder de la repetición
“Somos lo que hacemos repetidamente, La excelencia es un hábito” Aristóteles Vamos a ver la manera más eficaz de mejorar tanto en natación como en cualquier otra actividad que involucre cuerpo y mente. Se trata únicamente de repetir el movimiento hasta hacerlo...
La alimentación del nadador
Empezaremos con algo obvio; Un nadador debe alimentarse bien, no solo en cuanto a la cantidad en función del ejercicio que realiza, también y fundamentalmente en cuanto a la calidad. Este planteamiento que parece bastante sencillo y razonable no...
La patada de 2 y 6 tiempos en natación
Existen fundamentalmente dos tipos de patrones de patada en natación, la patada de 2 y la de 6 tiempos. Para entender mejor cada una de ellas primero vamos a entender lo que se denomina; «ciclo de brazada» ¿Qué es un ciclo de brazada? Un ciclo de brazada es el...
El snorkel para natación 2.0
Hace tiempo que tratamos en este post el tema del snorkel frontal en natación, en esta ocasión vamos a analizar un nuevo snorkel para natación «evolucionado» que facilitará el uso de esta útil herramienta. Se trata del PowerBreathe de Ameo. RECORDEMOS PARA QUE SIRVE...
Cómo mantenerse en forma (Hidrodinámica) Nadando
hidrodinámico, ca. (De hidro- y dinámico). adj. 1. Fís. Perteneciente o relativo a la hidrodinámica. Estudio hidrodinámico. ‖ 2. Que disminuye la resistencia al agua. Animales acuáticos de forma hidrodinámica. ● f. 3. Fís. Rama de la física que estudia el movimiento...
Las Fases de la brazada en el estilo libre
Vamos a repasar las fases de la brazada de crol en lo que se refiere a los brazos. ¡Pero ojo!, no olvidemos que la natación es un conjunto de «piezas» que trabajando al unísono provocan un movimiento eficiente hacia adelante de nuestro cuerpo. No solo los...
Cómo nadar sin lesionarte
Cuando se dice que la natación es un deporte exento de lesiones no es del todo cierto. Excluyendo la alta competición, que es un mundo aparte y que tiene muchísimo mayor riesgo, si se nada con la técnica adecuada las posibilidades de lesionarte son mínimas. El...
