por Bernardo | Abr 15, 2015 | Técnica
La dirección incorrecta de la entrada de los brazos es uno de los defectos más habituales que cualquier nadador comete y que conlleva nadar haciendo “zigzag” en lugar de hacerlo siguiendo una línea recta, realizando un desgaste innecesario. Visualizar “raíles” nos...
por Bernardo | Dic 15, 2014 | Técnica
Empezaremos recordando que hay que nadar en una posición lo más horizontal posible, cuanto más paralelo este nuestro cuerpo a la superficie del agua menos nos “arrastraremos” y menos energía gastaremos transportando nuestro propio peso. En muchas ocasiones el problema...
por Bernardo | Dic 4, 2014 | Técnica
Deslizar “dulcemente” por el agua es algo que distingue a un buen nadador de Inmersión Total, pero deslizar bien no significa deslizar más tiempo si bien es cierto que es más habitual y preocupante pecar por defecto que por exceso. De hecho alargar el deslizamiento...
por Bernardo | Oct 26, 2014 | Técnica
Partiremos de la base de que, dado que la propulsión es la parte de la natación que supone el desgaste, es fundamental que aprovechemos nuestra energía adoptando una correcta postura hidrodinamica y en equilibrio, por ello no nos deberemos preocupar por la propulsión...
por Bernardo | Sep 18, 2014 | Técnica
Dado que a diferencia de los peces, nuestras extremidades inferiores son dos piernas con varias articulaciones, es conveniente tratar de conseguir que el movimiento y posición de estas sea lo más hidrodinámico posible, aquí van una serie de consejos; Mantén las...
por Bernardo | Sep 9, 2014 | Técnica
Aparentemente, aunque haya sutiles detalles que hagan diferente un lado del otro de nuestro cuerpo, a los humanos nos han diseñado simétricos. En el agua también hay motivos para que la naturaleza haya dotado de simetría a los peces y los ingenieros navales diseñen...