Puntos de atención para nadar bien
La manera más eficaz de mejorar en natación es a nadar concentrándonos en lo que hemos de hacer, para ello utilizamos los puntos de atención. ¿Que son? Los puntos de atención son aspectos técnicos concretos en los que nos hemos de concentrar cuando hacemos ejercicios...
Mueve tus caderas
Sí, hay que mover las caderas, para nadar hay que moverlas con todo el cuerpo al realizar el rolido, este es fundamental en las técnicas de crol y espalda. Hace poco un alumno me comentó que una profesora que le dió clases de natación de espalda no le comentó nada...
La pirámide EHP
La natación eficiente tiene tres pilares básicos; Equilíbrio, hidrodinámica y propulsión, La pirámide representa cual es el orden de prioridad y el orden en el cual han de ser trabajados; primero equilíbrio después hidrodinámica y por último, y una vez se tenga una...
La patada de dos tiempos
La patada de dos tiempos es la que más recomentamos en nadarbien®, hasta el punto que es posible prescindir de otros tipos de patada, los motivos son muchos. Empecemos apuntando que una patada con una frecuencia mayor como puede ser una de seis tiempos es muy difícil...
Trabajando la respiración
La respiración en natación es sin duda uno de los mayores quebraderos de cabeza tanto para nadadores principiantes como para nadadores mas experimentados. En general todo el mundo tiende a desesperarse porque no consiguen dominar la respiración...
