Patinaje y cambio subacuático
En esta entrada vamos a repasar los ejercicios de posición de máximo deslizamiento y cambio subacuático. POSICIÓN PREVIA AL CAMBIO SUBACUÁTICO Este ejercicio consiste en deslizar o patinar con la palma de la mano a la altura de las gafas, previamente hemos partido de...
¿Cuantas brazadas debemos dar cada largo?
El número de brazadas que damos en cada largo es consecuencia de la longitud de nuestra brazada, es decir, lo lejos que llegamos con cada brazada, cuanto más lejos lleguemos con cada brazada, daremos menos brazadas en cada largo. La longitud de brazada esta muy...
La patada de dos tiempos
La patada de dos tiempos es la que más recomentamos en nadarbien®, hasta el punto que es posible prescindir de otros tipos de patada, los motivos son muchos. Empecemos apuntando que una patada con una frecuencia mayor como puede ser una de seis tiempos es muy difícil...
Patinaje
Vamos a ver en este post el ejercicio de «patinaje» o máximo deslizamiento. Esta es la posición mas hidrodinámica que conseguiremos en toda la secuencia de nuestra natación, realmente es una «foto» de un momento de esa secuencia. Cuando nadamos nos trasladamos...
Apuntes de la escuela para nadar como los peces
La metodología que empleamos en nuestros cursos de NadarBien© esta muy influenciada por la metodología de Inmersión Total, no en vano nuestros entrenadores están certificados en esta metodología (también en otras). En cualquier caso la información que aparece en la...
Trabajando la respiración
La respiración en natación es sin duda uno de los mayores quebraderos de cabeza tanto para nadadores principiantes como para nadadores mas experimentados. En general todo el mundo tiende a desesperarse porque no consiguen dominar la respiración...
Natación para todos
Hay dudas al respecto de hacia quien va dirigido el método de Inmersión Total. Hay quien dice que no es un método válido para competir, que es para nadadores de distancias «largas», etc.. incluso hay quien me recomienda que enfoque mis cursos para un tipo de nadador...
Un ejercicio de equilibrio
En esta entrada vamos a repasar nuestro equilíbrio, aspecto básico y fundamental para lograr una técnica eficiente. Nuestro cuerpo no esta diseñado para mantenernos en equilíbrio en el agua, sino fuera de ella, nuestro tren inferior pesa más que el superior, las...
Nadando y Fluyendo
¿QUE ES FLUIR? Según la RAE «fluir» es la propiedad de los líquidos y/o gases de correr o avanzar sin oposición, con lo que sería un concepto que tendría sentido aplicarlo a la natación, pero la fluidez de la que te voy a hablar en este post tiene más que ver con el...
