¿No encuentras la suficiente motivación?
Muchas veces el enfoque que se le da a la natación no ayuda a encontrar la motivación suficiente para ir a nadar,.. Hemos reunido los mejores artículos para que consigas esa motivación necesaria para ir a nadar.
La natación, el deporte de la mujer
Aprovechando que es el día de la mujer se me ha ocurrido publicar este artículo que llevaba tiempo queriendo hacer, pues considero que la natación es el deporte ideal para las chicas y esto es algo que me encanta, afortunadamente hoy día se ha desterrado el...
![¿Es Posible Adelgazar Nadando? [Actualizado 2021]](https://nadarbien.com/wp-content/uploads/2021/07/como-adelgazar-nadando-400x250.jpg)
¿Es Posible Adelgazar Nadando? [Actualizado 2021]
En este artículo vamos a entender qué se entiende por adelgazar y cómo llevar un estilo de vida saludable que nos permita conseguir nuestros objetivos y ser personas sanas. Para ello, entenderemos el papel que juega el deporte, y como no podía ser menos en esta web,...
Nadar en tiempos de coronavirus
Reeditamos este post para tratar la convivencia del covid-19 con nuestro deporte favorito, la natación. Pongámonos en contexto, la situación ya no es puntual como ocurrió hace unos meses. Ahora la situación de conviviencia con el virus Covid19 se ha estabilizado y...
Nadar en casa
CÓMO NADAR DESDE CASA Hoy en día ya no hay excusa para no practicar ningún deporte, ni siquiera el deporte más completo. ¿Imaginas nadar desde casa?. Aunque es más difícil que practicar otros deportres o simplemente hacer gimasia, existe la posibilidad de nadar en...
La práctica deliberada de la natación
Alguna vez puede que te hayas fijado en alguien que estaba nadando muy bien. Tal vez te gustaría hacer algo parecido a ese nadador que parecía deslizar y parecía avanzar sin apenas esfuerzo. Es muy probable también que quieras conseguir hacer lo mismo, o mejor...
Natación mindfulness o cómo meditar nadando
Existe una tendencia muy generalizada a nadar con el “piloto automático” (en esta entrada ya hablamos sobre esto). Esta extendida manera de nadar, en la que únicamente se cuentan largos y se mira a la línea del fondo mientras nuestra cabeza divaga alternando...
Nadar para la salud
Que la natación es un deporte que mejora tu salud es un axioma que hasta ahora se ha mantenido y se mantendrá siempre. Pero para que esto sea así, hemos de nadar con un estilo fácil y saludable, que es el estilo que enseñamos en nuestros cursos presenciales y on line....
Cómo cruzar el Estrecho de Gibraltar a nado
Hace unos días recibí un mensaje de Manolo alumno de uno de mis cursos, para comentarme que en cuestión de horas, iba a acompañar en la embarcación de apoyo a Manu, también alumno del curso, a cruzar el estrecho de Gibraltar a nado. En el curso al que acudieron ambos,...
La Clave para mejorar en natación sin desesperarte
Mejorar en natación ha de ser siempre el objetivo de cualquiera que se meta en el agua a nadar, pero no sólo para competir (de hecho la gran mayoría de nadadores no compite) sino para nadar más cómodo, más distancia, o simplemente disfrutar más. Lo primero que debemos...
Nadar a los cuarenta
Es un hecho que al acercarnos o sobrepasar los cuarenta se empieza a producir un acelerado deterioro físico y mental, pero hay una manera de combatir ese envejecimiento progresivo; nadar, veremos por qué. En torno a los cuarenta empezamos a perder masa muscular, esto...
Nadar… ¿Para relajarse o para competir?
Existen muchos tipos de nadadores, pero podríamos distinguir dos grupos de nadadores en los cuales cualquier nadador se puede englobar. El primer grupo y el mayoritario son todos los nadadores que acuden con cierta frecuencia a nadar sin mayores pretensiones que...
Cómo conseguir un record del mundo con 85 años
Hace ya algunas semanas, El presidente del Club Master Murcia, me avisó de que Roberto Alberiche, nadador canario que posee varios récords mundiales de su categoría, iba a competir en una competición que ellos organizaban. Era probable que batiese otra marca mundial...
El cuerpo del nadador
Nuestro cuerpo es la única posesión que nadie nos arrebatará en vida, si dedicamos esfuerzos en ganar dinero para comprar cosas bonitas (a veces inútiles), ¿por qué no dedicar parte de ese esfuerzo en cuidar un poco nuestro bien más preciado?. Que la natación es un...
Evitando comparaciones
No nos engañemos, aunque una sociedad que admira a “los mejores” nos lo haya inculcado, el hecho de ser mejor que los demás, no es realmente lo que nos hará sentirnos mejor, lo que realmente nos hará disfrutar es la calidad de la experiencia, tratar de mejorar día a...
¿Por qué nunca aprendiste a nadar bien?
Es una buena pregunta que tal vez muchos en determinado momento nos hicimos, El porqué de que nunca aprendiste a nadar bien pasa, por echarnos la culpa a nosotros mismos; “No era lo mio..” o a los demás “No consiguieron enseñarme bien”,.. Pues bien, con cierto...
Natación consciente
NATACIÓN CONSCIENTE Al movernos en tierra firme y realizar cualquier movimiento habitual que pretendamos realizar, no somos conscientes del mismo, nuestro cerebro da la orden y el cuerpo los ejecuta, casi sin que prestemos atención. Generalmente esto ocurre con...
Primeros pasos en natación
Más o menos a los catorce meses de nacer fue cuando mi hija empezó a andar sola, el brillo en sus ojos demostraba ser una de las experiencias más emocionantes y gratificantes de su vida, también lo es en la vida de cualquiera ser humano aunque no nos acordemos. El...
Natural Swimming
Existe una corriente extendida dentro del running que cada día gana más adeptos, su nombre varía dependiendo de los intereses comerciales de cada marca de calzado; unas, las convencionales, lo llaman “natural running” (Correr natural) otras, las de calzado minimalista...
¿QUIERES MÁS?…