El Blog de Nadar Bien

Natación revolucionaria, teoría, técnica,.. compartimos tu pasión por la natación.
Cómo nadar sin lesionarte

Cómo nadar sin lesionarte

Cuando se dice que la natación es un deporte exento de lesiones no es del todo cierto. Excluyendo la alta competición, que es un mundo aparte y que tiene muchísimo mayor riesgo, si se nada con la técnica adecuada las posibilidades de lesionarte son mínimas. El...

Nadar a los cuarenta

Nadar a los cuarenta

Es un hecho que al acercarnos o sobrepasar los cuarenta se empieza a producir un acelerado deterioro físico y mental, pero hay una manera de combatir ese envejecimiento progresivo; nadar, veremos por qué.  En torno a los cuarenta empezamos a perder masa muscular, esto...

Nadar… ¿Para relajarse o para competir?

Nadar… ¿Para relajarse o para competir?

Existen muchos tipos de nadadores, pero podríamos distinguir dos grupos de nadadores en los cuales cualquier nadador se puede englobar. El primer grupo y el mayoritario son todos  los nadadores que acuden con cierta frecuencia a nadar sin mayores pretensiones que...

Atrévete con el acuatlón

Atrévete con el acuatlón

El próximo domingo 15 de mayo se disputa en Aguilas (murca), el campeonato de España de Acuatlón, También habrá competición abierta para todo el mundo por grupos de edad, aunque ya no hay plazas para apuntarse; definitivamente se trata de una modalidad de lo más...

Nadar; una cuestión de pesos

Nadar; una cuestión de pesos

Vamos a establecer como punto de partida que, para nadar, hemos de adoptar una posición lo más horizontal posible, de esta manera el agua nos ofrecerá menos resistencia y podremos avanzar con menor esfuerzo. En cierta manera, lo que hemos de...

La natación el deporte rey

La natación el deporte rey

Todos los años aparecen nuevos estudios sobre la práctica deportiva y rankings con los deportes más practicados. A pesar de ciertos datos alarmantes como el aumento de la obesidad infantil o de enfermedades derivadas de la vida sedentaria, en general también se suele...

Las tres cualidades de un buen coach

Las tres cualidades de un buen coach

 Primero, para aquellos enemigos de los anglicismos; aclarar que el término coach está reconocido por la RAE que le da tanto el significado de entrenador o preparador de una actividad deportiva, como el de asesor para el impulso del desarrollo profesional y personal....

Natación y Crossfit

Natación y Crossfit

La natación es un deporte que nos ofrece múltiples posibilidades, tan es así que también forma parte de otros deportes como el  triatlón y acuatlón en los que se combina con otras disciplinas (con carrera y bici o solo con carrera) o como parte de algunos programas de...

10 Razones para no usar el «pull boy»

10 Razones para no usar el «pull boy»

El pull boy es ese elemento de flotación que se coloca entre las piernas y aunque pudiera servir para niveles iniciales de aprendizaje en personas con algún tipo de problema muy específico, muchos nadadores lo usan habitualmente desconociendo sus desventajas, estas...

El cuerpo del nadador

El cuerpo del nadador

Nuestro cuerpo es la única posesión que nadie nos arrebatará en vida, si dedicamos esfuerzos en ganar dinero para comprar cosas bonitas (a veces inútiles), ¿por qué no dedicar parte de ese esfuerzo en cuidar un poco nuestro bien más preciado?. Que la natación es un...

Cámaras de vídeo sumergibles para natación

Cámaras de vídeo sumergibles para natación

La natación es un deporte muy técnico y como tal, el vídeo es una estupenda herramienta para observar, detectar y corregir detalles de nuestro estilo. Hoy en día tenemos la posibilidad de adquirir un dispositivo para grabar en vídeo bajo el agua a unos precios más...

No des mas brazadas, da mejores brazadas

No des mas brazadas, da mejores brazadas

“No des más brazadas, da mejores brazadas”, esta fue la frase que le espeté a un triatleta al que entrenaba hace poco cuando hacía las series de 100. La tendencia natural que nos nace por instinto es la de dar brazadas más rápido cuando queremos aumentar nuestra...

El agarre en natación, como apoyarnos en el agua

El agarre en natación, como apoyarnos en el agua

  Vamos a tratar en esta entrada el agarre, elemento fundamental fase subacuática de la brazada, y vamos a hacerlo de la manera más fácil de entender. Esta fase de nuestra brazada la entenderemos siempre como una parte más del movimiento propulsor (coordinada con...

Nadar con snorkel frontal

Nadar con snorkel frontal

Vamos a analizar este accesorio de natación que, aunque ya hace casi un siglo de su primera aparición, es ahora cuando cada vez se ve más en nuestras piscinas, (aunque no esta permitido, hay quien lo lleva incluso en travesías de aguas abiertas..) PARA QUE SE USA La...

Práctica de natación; Cabeza y equilíbrio

Práctica de natación; Cabeza y equilíbrio

Nivel; Principiante OBJETIVO El Objetivo de esta práctica es descubrir la sensación de tener la cabeza en su correcta posición mientras se mantiene relajada y grabar esa sensación en nuestro sistema neuromuscular. Conseguirlo es el primer paso para mantener una buena...


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