El Blog de Nadar Bien

Natación revolucionaria, teoría, técnica,.. compartimos tu pasión por la natación.

La patada de 2 y 6 tiempos en natación

Existen fundamentalmente dos tipos de patrones de patada en natación, la patada de 2 y la de 6 tiempos. Para entender mejor cada una de ellas primero vamos a entender lo que se denomina; "ciclo de brazada" ¿Qué es un ciclo de brazada? Un ciclo de brazada es el...

El snorkel para natación 2.0

Hace tiempo que tratamos en este post el tema del snorkel frontal en natación, en esta ocasión vamos a analizar un nuevo snorkel para natación "evolucionado" que facilitará el uso de esta útil herramienta. Se trata del...

Cómo mantenerse en forma (Hidrodinámica) Nadando

hidrodinámico, ca. (De hidro- y dinámico). adj. 1. Fís. Perteneciente o relativo a la hidrodinámica. Estudio hidrodinámico. ‖ 2. Que disminuye la resistencia al agua. Animales acuáticos de forma hidrodinámica. ● f. 3. Fís. Rama de la física que estudia el movimiento...

Las Fases de la brazada en el estilo libre

Vamos a repasar las fases de la brazada de crol en lo que se refiere a los brazos. ¡Pero ojo!, no olvidemos que la natación es un conjunto de "piezas" que trabajando al unísono provocan un movimiento eficiente hacia adelante de nuestro cuerpo. No solo los brazos;...

Cómo nadar sin lesionarte

Cuando se dice que la natación es un deporte exento de lesiones no es del todo cierto. Excluyendo la alta competición, que es un mundo aparte y que tiene muchísimo mayor riesgo, si se nada con la técnica adecuada las posibilidades de lesionarte son mínimas. El...

Nadar a los cuarenta

Es un hecho que al acercarnos o sobrepasar los cuarenta se empieza a producir un acelerado deterioro físico y mental, pero hay una manera de combatir ese envejecimiento progresivo; nadar, veremos por qué.  En torno a los cuarenta empezamos a perder masa muscular, esto...

Nadar… ¿Para relajarse o para competir?

Existen muchos tipos de nadadores, pero podríamos distinguir dos grupos de nadadores en los cuales cualquier nadador se puede englobar. El primer grupo y el mayoritario son todos  los nadadores que acuden con cierta frecuencia a nadar sin mayores pretensiones que...

La contracrónica de la piscina de Río

Ya se han acabado las olimpiadas y si en cuanto a la propia competición de natación se refiere, han ocurrido muchas cosas y se han cumplido todas las expectativas, la natación también ha sido noticia por otras historias curiosas historias que vamos a recordar para...

La natación en Rio; Crónicas Olímpicas

Aunque aún no han terminado los juegos, la natación se despide hasta dentro de cuatro años, como suele ocurrir en estas especiales ocasiones, la competición no ha defraudado y ha habido de todo, nosotros lo hemos vivido desde la distancia y a pesar de tener que...

Lo que no debes perderte de la natación en Río 2016

Los Juegos de Río 2016 están a punto de comenzar! y aunque nosotros los nadadores somos más de practicar que de ver nuestro deporte en la TV (al contrario de lo que ocurre con otros deportes..), esta es una ocasión única para ver en acción a todos los grandes...

Atrévete con el acuatlón

El próximo domingo 15 de mayo se disputa en Aguilas (murca), el campeonato de España de Acuatlón, También habrá competición abierta para todo el mundo por grupos de edad, aunque ya no hay plazas para apuntarse; definitivamente se trata de una modalidad de lo más...

Cómo conseguir un record del mundo con 85 años

Hace ya algunas semanas, El presidente del Club Master Murcia, me avisó de que Roberto Alberiche, nadador canario que posee varios récords mundiales de su categoría, iba a competir en una competición que ellos organizaban. Era probable que batiese otra marca mundial...

Nadar; una cuestión de pesos

Vamos a establecer como punto de partida que, para nadar, hemos de adoptar una posición lo más horizontal posible, de esta manera el agua nos ofrecerá menos resistencia y podremos avanzar con menor esfuerzo. En cierta manera, lo que hemos de...

La natación el deporte rey

Todos los años aparecen nuevos estudios sobre la práctica deportiva y rankings con los deportes más practicados. A pesar de ciertos datos alarmantes como el aumento de la obesidad infantil o de enfermedades derivadas de la vida sedentaria, en general también se suele...

Las tres cualidades de un buen coach

 Primero, para aquellos enemigos de los anglicismos; aclarar que el término coach está reconocido por la RAE que le da tanto el significado de entrenador o preparador de una actividad deportiva, como el de asesor para el impulso del desarrollo profesional y personal....

Calendario travesías a nado 2016

[vc_row][vc_column][vc_column_text] De nuevo estamos deseando que llegue el buen tiempo (si es que alguna vez se fué) para disfrutar de la natación en el mar, Tienes un montón de opciones para que puedas planificar esas travesías de este año, y si aún no has hecho...